Erkältungs-Lexikon J
Joggen
Leichter Ausdauersport im Freien, insbesondere Joggen, Walking oder Radfahren, stärkt die Abwehrkräfte und ist gut zur Vorbeugung einer Erkältung. Aber Vorsicht: Wenn man bereits erkältet ist, sollte so lange auf Sport verzichtet werden, bis man sich wieder völlig auskuriert hat. Wer seinen Körper zu schnell wieder Belastungen aussetzt, erhöht die Gefahr eines Rückfalls.
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